ターボジャム ６日目

ワークアウト20分 + 腹筋ジャム20分

腹筋ジャムきついっス（泣）
立って10分はたいしたことないけど、寝て10分はすごい。
休み休みやりました。

体重：54.6キロ
体脂肪：26％

ターボジャム ５日目

ワークアウト20分

体重：55.0キロ
体脂肪：25％

本日採寸

週に一度の採寸の日です。

身長：153.5センチ
体重：54.4キロ　→　55.0キロ（+0.6キロ）
体脂肪：27％　→　28％（+１％）
ウエスト：72.8センチ　→　73.4センチ（+0.6センチ）
ヒップ：94.8センチ　→　95センチ（+0.2センチ）
二の腕：28センチ　→　29センチ（+１センチ）
太もも：57センチ　→　57.6センチ（+0.6センチ）

あははっ！増えてますっ！あははっ～！

選挙に行ってきた。

今日は選挙に行ってきました。
投票所までは約15分、ちょうどいい散歩になります。
昼間は日が照ってるから午後６時を回ったくらいに行きました。

投票所は相変わらずシーンッとしてて、しかもあっという間に終わっちゃうから
正直「なんだかなぁ～」ですね。
しかも前回はいた出口調査が今日はいなかった。
このあっけなさはなんだかちょっと切ないっス。

選挙特集がテレビで始まって、出口調査ではどこも圧倒的に民主党が優勢だった。
民主党がいいというより「ええかげんにせぇよ、自民党」というのが
本音だったんじゃないかな～。

午前０時をまわったくらいにフジテレビ（多分）には舛添要一さんらが出演してた。
で、彼の隣に座っていた絶対悪代官役しかまわってきそうにない悪人ヅラした政治家が
「『消えた５千万人の年金』なんてメディアが大騒ぎしたから負けたんだ、たいした問題じゃないのに」
みたいなことを言ってるのをみて自民党が負けたのも納得した。
多分、カメラも入れない部屋では、悪代官たちが集まってこんなこと愚痴ってたんだろうなぁ（笑）
でも、その数十分前には「メディアが大騒ぎ」したおかげで、年金記録を確認しに行って、
記録漏れが見つかったタクシーのおじさんがいたのだ。
ついでに、危うく遺族年金となるところだった徳光っつぁんもね。
なんとなく隣の舛添さんの顔が「余計なこと言ってくれるな」って顔に見えたのは私だけ？

評論家の宮崎哲弥が安部さんが松岡農相を切らなかったのを「空気が読めない内閣」と
評していたのがウけた。

ターボジャム ４日目

今週は今日がラスト。
本日もワークアウト（20分）です。
ちなみに、昨日もワークアウトでしたが、今朝起きてみると効果が出ています。
やや、おなかがすっきりした感じ。

それからこれは体を動かしたことによる副作用ですが、お通じがよくなるのと
肌がきれいになります。
多分水分を十分にとって出すという循環が正常に機能しているためだと思います。

普通の生活では体を動かす機会がない現代人は
既に機能不全をおこしているのかもしれませんね。

体重：54.2キロ
体脂肪：25％

ターボジャム ３日目

本日はワークアウト（２０分）！

あっという間でした。

体重：54.8キロ
体脂肪：25％

順調に体脂肪が落ちています。
体重は、途中水分を摂取したりしてるので、あまりアテにはしていません。

ターボジャム ２日目

ターボジャム２日目です。

あ、ターボジャムに関してはこれからは記録的に残していきます。

「基本と燃焼」
体重：５４．２ｋｇ
体脂肪：26％

ターボジャム、はじめました。

一ヶ月くらい前にビリーのビックウェーブが日本を飲み込んだ。
何げにダイエット中の私としては、当然入隊したい欲求に駆られるわけだけど、
巷で言われるハードさについていけるか不安で不安で。。。

買うべきか・・・買わざるべきか・・・何度も何度もショップジャパンを訪れて
は出ていき、訪れては出ていき・・・
そして、数度目の来店でビリー隊長の隣を除いてみたら、
老けたブリトニー・スピアーズ（とその仲間たち）が楽しそうにしてたわけです。

その名も「ターボジャム」
動きもビリーよりも緩くて、ボクササイズよりダンス寄り。
「これなら出来そう」って感じだし、なにより楽しそうです、ブリトニー。
それに「ターボジャム　感想」でググってみると、
「ビリーよりも緩い」
「別にビリーみたいに腹筋割れなくていい」
「腹筋っていうより下半身」
と、不安を一掃してくれるコメントがチラホラ。
これはもう買うしかないでしょう。
実は、去年はジムに通ってた時期があり「ボクササイズ」をやってみたんです。
でも、これが意外と難しい。
もちろん初心者コースだったんだけど、インストラクターのペースについていけ
ない。
それに日ごろの運動不足が祟ってか手足が思うように動いてくれず、ひどいとき
には両手を突き出す始末で・・・。
あまりにも無様なので人前でやるのは相当恥ずかしかった・・・。

そしてついに到着しました「ターボジャム」
DVD2枚組。ガイドブックやおまけのメジャーも。

ちょうど月曜だったので、早速やってみました。
とりあえず１日目（基本と燃焼：約２０分）終えた感想は、ヘトヘトまでいかず
気持ちいいと思えるぐらいの運動量でした。
ハードな動きはなく、難しいのは正しい姿勢（ターボ・タック）で行うこと。
あとは、リズム感の問題でしょうか・・・。
でも、出来なくても誰が見ているわけでもないし、
またいいタイミングでシャーリー（インストラクター）が
「できなくてもいいんです」
って励ましてくれるっ（涙）
いいやつです、ブリトニー。
んなもんだから、私なりにがんばれそうな気がします。

ちなみに私は
身長：153.5センチ
体重：54.4キロ
体脂肪：27％
ウエスト：72.8センチ
ヒップ：94.8センチ
二の腕：28センチ
太もも：57センチ
そう、コデブちゃんです。

haco.stock が届きました。（その2）

続きましてはこの２点です。もちろんわたくしのものです。
「ＮＵＳＹやわらかバルーンパーカー（ネイビー） 」（￥2,900）
「ＮＵＳＹかわいい袖リブポロニットパープル」（￥3,400）
どちらもカタログには掲載されておらずhaco.stockに追加された代物です。
その為かどうか分かりませんが、セール対象外です（笑）
個人的にはこんなに可愛いのカタログ載せないとダメでしょって思うのですが…。
ま、haco.stock訪問者を増やすための策でしょう。。。

パーカーの方は黒に見えますが、ネイビーです。
前あきだと勘違いして注文しちゃいました。
でも、ちょうど１枚だけで成立するトップスを求めていたので、ちょうど良かったです。

ポロニットはパープルが綺麗だったので注文しました。
実は同色の長袖ニットも持ってます。合わせやすくて本当にいいんです。
ポロシャツは、私が着るとなんだか垢抜けないので避けていましたが、
形も女の子らしいし、ターボジャムで細くなることを見越して買ってみました。
今年がダメなら来年もある！

haco.stock が届きました。（その１）

 今回は30％オフのセール期間というのもあって４点も注文しちゃいました。
もう、これで夏物は終了です。
本当にもう買いません。
写真２点は
「ニルノートきっちりシルエットパンツ：コットン 」（￥4,900→￥3,430）
「ニルノート　ハイゲージボーダーポロニット 」（￥3,500→￥2,450）
彼氏用に購入です。
うちの彼は自慢ではないがイケてる方だと思う。
が、本人は自虐思考が強いため、柄違い（チェックorストライプ）の長袖シャツと
ジーパンでワンシーズンを平気で過ごすのだ。
ポロシャツなんか進めても「色が白いし細いから…」とかたくなに拒否する。
白い・・・たって色白程度だし、細い・・・たって「ガリ」ではないのに・・・。

コデブで着る服着る服イメージと異なる私としては、優秀な下地があるのに
それを活かさないのは我慢がならぬっ！！
というわけで、勝手に注文しちゃいましたとさ。
そして無理やり試着させましたとさ。
本人曰く
「これ・・・いいね・・・これ、買っていい？」
だってさ。
勝手にするがいいさっ！
っていうか、この２着で5,880円なのだから安いもんです。