ターボジャム ４日目

今週は今日がラスト。
本日もワークアウト（20分）です。
ちなみに、昨日もワークアウトでしたが、今朝起きてみると効果が出ています。
やや、おなかがすっきりした感じ。

それからこれは体を動かしたことによる副作用ですが、お通じがよくなるのと
肌がきれいになります。
多分水分を十分にとって出すという循環が正常に機能しているためだと思います。

普通の生活では体を動かす機会がない現代人は
既に機能不全をおこしているのかもしれませんね。

体重：54.2キロ
体脂肪：25％